{"id":3989,"date":"2023-08-29T16:57:23","date_gmt":"2023-08-29T16:57:23","guid":{"rendered":"https:\/\/la-perle.ch\/?p=3989"},"modified":"2023-08-31T08:57:33","modified_gmt":"2023-08-31T08:57:33","slug":"amelioration-des-performances-physiques-et-mentales-avec-les-substances-vitales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/la-perle.ch\/fr_ch\/koerperliche-und-mentale-leistungssteigerung-mit-vitalstoffen\/","title":{"rendered":"K\u00f6rperliche und Mentale Leistungssteigerung mit Vitalstoffen"},"content":{"rendered":"\t\t
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Warum k\u00f6rperliche oder mentale Leistungssteigerung?<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Unser menschliche K\u00f6rper ist auf einen konstante Versorgung Energie angewiesen. Nicht nur f\u00fcr grundlegende Aktivit\u00e4ten wie die Atmung, Herzschlag oder Bewegung, sondern auch f\u00fcr alle unz\u00e4hligen und diversen Zellfunktionen und das Zellwachstum. Die Umwandlung von N\u00e4hrstoffen wie Kohlenhydrate, Fette, Proteine in Energie findet in den MItochondrien statt. Dort werden die N\u00e4hrstoffe in einem Komplexen Ablauf von chemischen Reaktionen abgebaut und in einer Art „Verbrennung“ in Energie umgewandelt und verwendet. Dabei reagieren die N\u00e4hrstoffe mit Sauerstoff, welcher \u00fcber die Lungen mit Hilfe der roten Blutk\u00f6rperchen in die Zellen transportiert wird. Dieser ganze Prozess wird Atmungskette genannt. Die eigentliche Umwandlung der energetischen Verbindungen findet in einer Abfolge von Redoxreaktionen statt. Ein Schl\u00fcsselakteur in diesem Prozess ist das Molek\u00fcl Adenosintriphosphat, kurz ATP. ATP dient als kurzfristiger Energiespeicher und kann die freigesetzte Energie in sich aufnehmen. Wenn der K\u00f6rper Energie ben\u00f6tigt, kann ATP die gespeicherte Energie in benutzbare Formen umwandeln und so an den ben\u00f6tigten Stellen freisetzen. ATP wirkt also wie eine Batterie im menschlichen K\u00f6rper. Die Produktion von ATP findet ebenfalls in den Mitochondrien statt. F\u00fcr die Redox-Reaktionen zur Produktion von ATP werden Enzyme ben\u00f6tigt, welche als Katalysatoren der Reaktionen wirken. Verschiedene socher Hilfsstoffe sind am gesamten Energiestoffwechsel beteiligt. Wenn sie nicht in ausreichender Menge vorhanden sind, wird zu wenig ATP produziert, Energie fehlt in den Zellen und schlussendlich im gesamten K\u00f6rper. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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K\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit, Sport<\/a><\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Bei erh\u00f6hter sportlicher Leistung ben\u00f6tigt der K\u00f6rper viel Energie. Eine ausreichende Versorgung mit Energie ist also wichtig, um die Leistung erbringen zu k\u00f6nnen. Dies ist zum Beispiel bei einem Wettkampf oder k\u00f6rperlich anspruchsvoller Arbeit der Fall. In solchen Situationen kann eine zus\u00e4tzliche Versorgung mit spezifischen Vitalstoffen zu einer Verbesserung der Leistung f\u00fchren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Kognitive Leistungsf\u00e4higkeit, Konzentration<\/a><\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Bei Aufgaben mit erh\u00f6htem Anspruch an Konzentration und kognitiver Leistungsf\u00e4higkeit ben\u00f6tigt der K\u00f6rper mehr Energie. Dies ist zum Beispiel bei Pr\u00fcfungen, Studium oder intensiver Projektarbeit der Fall. Spezifische Vitalstoffe k\u00f6nnen helfen die Nervenzellen im Gehirn ausreichend zu versorgen und die Konzentration und somit Resultate zu steigern.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Chronische Ersch\u00f6pfungsm\u00fcdigkeit, Burnout<\/a><\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Bei der chronischen Ersch\u00f6pfungsm\u00fcdigkeit (CFS) und Burnout ist der Energiehaushalt im K\u00f6rper stark beeintr\u00e4chtigt. Spezifische Vitalstoffe sind besonders wichtig, um die Energie f\u00fcr die grundlegenden K\u00f6rperfunktionen zu erhalten und den Energiehaushalt wiederherzustellen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Welche Vitalstoffe helfen zur k\u00f6rperlichen oder mentalen Leistungssteigerung?<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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NADH (Nicotinamid Adenin Dinucleotid Hydrid)<\/a><\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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NADH ist ein entscheidender Kofaktor f\u00fcr energieliefernde Reaktionen und das Zellwachstum. Es agiert in den Redoxreaktionen zur Erzeugung von Energie als Katalysator. NADH fungiert es als Elektronenakzeptor oder -donator in Reaktionsketten. In den Mitochondrien interagiert es mit Sauerstoff und N\u00e4hrstoffen und f\u00fchrt so zur Bildung von ATP. Je mehr NADH in den Zellen vorhanden ist, desto mehr\u00a0 ATP kann produziert werden und desto mehr verf\u00fcgbare Energie ist in den Zellen vorhanden. Ein \u00a0 NADH-Mangel hingegen kann das Gegenteil bewirken. Eine verbesserte Versorgung mit ATP erh\u00f6ht die Lebensdauer der Zellen, und verbessert deren Funktion. Dies f\u00fchrt allgemein zu einer erh\u00f6hten Vitalit\u00e4t der Zellen und schliesslich des ganzen Organismus. Eine Supplementierung mit NADH kann speziell zur situativen Steigerung der kognitiven und k\u00f6rperlichen Leistungsf\u00e4higkeit grossen Einfluss haben.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Q10 (Ubichinon, Ubichinol)<\/a><\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Q10 ist ein essentielles k\u00f6rpereigenes Coenzym, das in allen Zellen vorhanden ist und einen ma\u00dfgeblichen Einfluss auf die Produktion der universellen Energiequelle ATP hat. Q10 hat eine Schl\u00fcsselfunktion im letzten Schritt der Atmungskette. Eine erh\u00f6hte Menge an Q10 f\u00fchrt somit direkt zu einer erh\u00f6hten Produktion von ATP und mehr Energie. Ein Mangel hingegen wirkt sich auf die Zellfunktionen, sowie die K\u00f6rperfunktionen im allgemeinen aus. Besonders energieintensive Organe wie das Gehirn, Herz, Leber, Nieren, Bauchspeicheldr\u00fcse und die Muskulatur bei k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t ben\u00f6tigen erh\u00f6hte Mengen an Q10. Dennoch ist Q10 grunds\u00e4tzlich in allen Zellen des K\u00f6rpers von entscheidender Bedeutung, um eine zuverl\u00e4ssige Energieversorgung sicherzustellen. Die k\u00f6rpereigene Produktion von Q10 nimmt im Laufe des Lebens ab. Eine Supplementierung kann also speziell im erh\u00f6hten Alter zu einer grossen Verbesserung der Vitalit\u00e4t und Pr\u00e4vention von Krankheiten f\u00fchren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Quellen\/Studien<\/b><\/p>

[1] Disorders of Human Coenzyme Q10 Metabolism: An Overview | https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32933108\/<\/a>
[2] Antifatigue effects of coenzyme Q10 during physical fatigue | https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/18272335\/ <\/a>
[3] Therapeutic effects of oral NADH on the symptoms of patients with chronic fatigue syndrome | https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/10071523\/<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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