Vitamine D3 Baby

La vitamine D3 est vitale pour l'homme. Notre corps peut transformer le précurseur de la vitamine D, le cholécalciférol ou vitamine D3, en vitamine D active (calcitriol) ou il peut produire lui-même la vitamine D lorsque le soleil brille sur notre peau. Cela permet théoriquement de couvrir plus que suffisamment les besoins en vitamine D lors d'une journée ensoleillée. Cependant, la production de vitamine D est influencée par différents facteurs, tels que la position du soleil, le temps, etc. C'est la raison pour laquelle nous ne pouvons pas couvrir nos besoins quotidiens.

Une bonne protection solaire est particulièrement importante pour la peau sensible des bébés. L'Office fédéral de la santé publique recommande que les nourrissons et les enfants aient besoin de vitamine D3 supplémentaire jusqu'à leur troisième anniversaire. Au cours de la première année de vie, on estime que le besoin est de 400 UI par jour, tandis qu'au cours de la deuxième et de la troisième année, il faut 600 UI par jour. Cela garantit un apport suffisant en vitamine D pendant cette période cruciale de la croissance, au cours de laquelle une bonne protection solaire est recommandée. Une alimentation équilibrée devrait suffire à couvrir ces besoins.

En Suisse, le rayonnement solaire est si intense en été qu'une formation suffisante de vitamine D dans la peau peut déjà avoir lieu après une courte exposition au soleil. Pour cela, environ 20 minutes d'exposition au soleil sur le visage et les mains suffisent. Les auteurs mettent toutefois en garde contre le risque de cancer de la peau et déconseillent d'exposer les jeunes enfants au soleil. Il est important de protéger la peau sensible des bébés contre le soleil.