Catégorie : Schlafstörungen
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Des substances vitales spécifiques peuvent favoriser un sommeil sain et réparateur. Les troubles du sommeil peuvent prendre différentes formes, notamment l'insomnie, la difficulté à s'endormir ou à rester endormi, ainsi qu'un sommeil agité ou non réparateur. Or, un sommeil de qualité et suffisant est essentiel pour notre santé et notre bien-être.
Les substances vitales ayant un effet relaxant spécifique peuvent contribuer à améliorer la qualité du sommeil. Parmi elles, on trouve différentes substances végétales secondaires qui ont un effet anxiolytique, sédatif et stabilisent le rythme jour-nuit, ainsi que l'adénosine, le L-tryptophane et les protéines de lait hydrolysées. L'adénosine, contenue dans le champignon reishi, a un effet relaxant sur le système nerveux central. L'acide aminé L-tryptophane est nécessaire au corps pour produire de la mélatonine et de la sérotonine. La mélatonine est une hormone produite naturellement par le corps et qui joue un rôle clé dans la régulation du rythme veille-sommeil. La sérotonine est un neurotransmetteur qui joue un rôle important dans la régulation de l'humeur et du rythme veille-sommeil.
