Fitness
Notre fitness vous offre les avantages suivants :
Efficace
Les 12 appareils hydrauliques du Power-Circuit permettent un entraînement optimal et très efficace de tous les groupes musculaires. Grâce au mouvement de va-et-vient, deux groupes de muscles sont toujours entraînés simultanément. Les appareils fonctionnent sans poids. Vous ménagez ainsi vos articulations, car la résistance s'adapte automatiquement au rythme individuel et à la force corporelle utilisée.
Familial
Vous êtes les bienvenus dans notre atmosphère familiale ! La motivation de la communauté et la collaboration avec d'autres personnes vous aideront à terminer vos sessions d'entraînement avec succès.
Professionnel
Grâce à la collaboration avec Physio Biberen-Rizenbach, nous vous offrons un conseil compétent, notamment en ce qui concerne les problèmes et les questions anatomiques et physiologiques. Une utilisation correcte, un entraînement sain et adapté à vos besoins sont pour nous d'une importance capitale. Nous nous réjouissons de pouvoir vous conseiller personnellement.
Simple
L'utilisation et le maniement des appareils ne nécessitent aucune connaissance préalable et ne sont pas compliqués. Notre système de feux de signalisation, avec une lampe verte et une lampe rouge, vous guide à travers le circuit sans que vous ayez à regarder constamment votre montre. Le succès de l'entraînement est donc garanti.
Vos démarches pour vous entraîner :
- 1. S'inscrire à l'entraînement d'essai
- 2. Poser des questions et prendre un abonnement
- 3. Recevoir une introduction professionelle
- 4. S'entrainer joyeux, familial et efficace !
Qu'est-ce qu'un Power-Circuit ?
Présentation
Le Power-Circuit se compose de 12 appareils hydrauliques différents. Contrairement à d'autres appareils, l'effort n'est pas fourni par un poids, mais par une pression hydraulique réglable. Ainsi, les muscles sont activés et entraînés aussi bien dans le mouvement d'aller que dans le mouvement de retour. Cela permet un entraînement efficace des groupes musculaires et de leurs antagonistes respectifs en même temps.
Procédure
On procède d'abord à un échauffement des muscles. Ensuite, on effectue en principe 3 passages de 1 minute par appareil. Pour finir, il faut se refroidir et se rafraîchir.
Profit
Le Power-Circuit permet les avantages suivants :
- Complet: Tous les groupes musculaires importants du corps sont entraînés dans le circuit.
- Efficace: Le groupe musculaire et son antagoniste sont entraînés simultanément. C'est plus efficace qu'un seul appareil pour chaque groupe musculaire.
- Ménageant les articulations: Grâce à la pression hydraulique, il n'y a pas de chocs brusques sur les articulations. Le poids s'oppose en douceur à la force exercée.
- Communautaire: plusieurs personnes peuvent effectuer un passage en même temps, se motiver mutuellement et s'entraîner ensemble.
Désavantages
Le Power-Circuit n'est pas le meilleur choix pour une musculation intensive ou spécifique ou pour un sport de compétition.
