Vitamine D3 Baby

La vitamine D3 est indispensable à la vie humaine. Notre corps peut transformer le précurseur de la vitamine D, le cholécalciférol ou vitamine D3, en vitamine D active (calcitriol) ou il peut produire lui-même la vitamine D lorsque le soleil brille sur notre peau. Cela permet théoriquement de couvrir plus que suffisamment les besoins en vitamine D lors d'une journée ensoleillée. Cependant, la production de vitamine D est influencée par différents facteurs, tels que la position du soleil, le temps, etc. C'est la raison pour laquelle nous ne pouvons pas couvrir nos besoins quotidiens.

Une bonne protection solaire est particulièrement importante pour la peau sensible des bébés. Cependant, cela empêche l'organisme de produire sa propre vitamine D. L'Office fédéral de la santé publique recommande que les nourrissons et les enfants jusqu'à l'âge de 3 ans reçoivent un supplément de vitamine D3. Au cours de la première année, les besoins sont estimés à 400 UI par jour, tandis qu'au cours des deuxième et troisième années, ils sont de 600 UI par jour. Cela garantit un apport suffisant en vitamine D pendant cette phase de croissance décisive, au cours de laquelle une bonne protection solaire est recommandée. Une alimentation équilibrée devrait suffire à couvrir ces besoins.

En Suisse, le rayonnement solaire est si intense en été qu'une exposition même brève au soleil suffit pour permettre à la peau de produire suffisamment de vitamine D. Il suffit pour cela d'exposer son visage et ses mains au soleil pendant environ 20 minutes. Les auteurs mettent toutefois en garde contre le risque de cancer de la peau et déconseillent d'exposer les jeunes enfants au soleil. Il est important de protéger la peau sensible des bébés contre le soleil.