Ganzheitliches Wohlbefinden von Psyche, Nerven- und Immunsystem
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Psyche, Nerven- und Immunsystem? Welchen Einfluss hat unser emotionales Wohlbefinden auf den Körper? Welchen Einfluss hat unser Immunsystem auf die Psyche? Neuste Forschungsergebnisse zeigen eine klare Wechselwirkung der drei Systeme auf. Eine ganzheitliche Betrachtung ist notwendig, um eine allgemeine Gesundheit zu erreichen. Heute leiden mehr als ein Viertel unter Stress im Alltag. Fast ein Drittel leidet unter emotionaler Erschöpfung. [1] Dies hat Auswirkungen auf das Immunsystem und das Nervensystem.
Wie hängen Psyche, Nerven- und Immunsystem zusammen?
Die Psychoneuroimmunologie (PNI) ist ein interdisziplinärer Forschungszweig, der sich mit den Zusammenhängen der Psyche, des Nerven- und Immunsystems befasst. Immer mehr erstaunliche Forschungsergebnisse zeigen die Wechselwirkung der verschiedenen Steuerzentralen des Körpers auf:
- Die Systeme kommunizieren miteinander. Zellen des Immunsystems können dieselben Botenstoffe generieren, wie Nervenzellen. Sie beeinflussen also beide die Zellkommunikation im ganzen Körper. Eine Schnittstelle sind also die Immunzellen. Weitere Schnittstellen der drei Systeme befinden sich in der Hirnanhangdrüse (Hypophyse) und den Nebennieren.
- Ein spezieller Fokus der PNI liegt auf den Zusammenhängen der Psyche und des Immunsystems. Ein Durchbruch des Forschungszweigs ist der Nachweis, dass emotionale Belastungen die Entzündungsmarker im Blut ansteigen lassen. Mit diesen Laborwerten lässt sich also einen Einfluss der Psyche auf das Immunsystem nachweisen. Negative Emotionen, Ärger, Belastungen, Ängste haben immer eine Schwächung des Immunsystems zur Folge. Insbesondere ist schon länger bekannt, dass chronischer Stress (Distress) die Abwehr schwächt. Es entsteht ein dauerhaft hoher Spiegel des Stresshormons Cortisol und das sympathische Nervensystem wird ständig aktiviert. Dadurch wird die Immunabwehr geschwächt. Es werden weniger T-Zellen gebildet und die Reaktion der NK-Zellen (natürliche Killerzellen) wird verlangsamt. Besondere Betrachtung finden in der PNI auch emotionale Belastungen im frühen Leben (early life stress). Diese können zu einem schwächeren Immunsystem und zu einer stärkeren Reaktion auf Stressoren auch im Erwachsenenalter führen.
- Umgekehrt wurde auch festgestellt, dass Immuntherapien, welche künstlich Entzündungen erzeugen als Nebenwirkung Depressionen zur Folge haben. [2] Es besteht also auch eine Wirkung des Immunsystems auf die Psyche.
Wie können Psyche, Nerven- und Immunsystem ganzheitlich behandelt werden?
Durch die gezielte Stärkung der einzelnen Teilsysteme kann eine positive Dynamik in Gang gesetzt werden. Diese verstärken sich gegenseitig und führen so zu einer Verbesserung der Gesundheit aller drei Systeme. Die Erkenntnisse zeigen insbesondere auf, dass ein Einbezug der psychischen Faktoren und des Lebensstils einen erheblichen Teil der Behandlung und Prävention ausmachen können. Emotionale Belastungen im Alltag sollten identifiziert und ein positiver Lebensstil eingeübt werden. Dies ist oft nicht ganz einfach. Eine ganzheitliche Stärkung des Immun- und Nervensystems erfolgt mit einer gesunden Ernährung, genügend Bewegung und Schlaf, sowie Nahrungsergänzung mit Mikronährstoffen, um den körper gezielter zu unterstützen. Die PNI kann mittels eines speziell entwickelten, ausgeklügelten Fragebogens gemessen und so die Behandlung evaluiert werden.
- Stärkung der Psyche und lernen eines positiven Lebensstils durch psychotherapeutische Angebote, Lebensberatung, Mentaltraining. Umgang und Reduktion von emotionalen Belastungen und Stress durch Entspannungsübungen, Ausgleich im Alltag, um zur Ruhe zu kommen.
- Stärkung des Immun- und Nervensystems durch ausreichend Bewegung, genügend Schlaf sowie ausgewogener Ernährung. Zusätzlich empfehlen wir eine Prävention und Behandlung mit spezifischen Vitalstoffen. Wichtig ist eine ausreichende Grundversorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen. Zusätzlich sollten natürliche Entzündungshemmer sowie Antioxidantien zum Schutz angegriffener Nerven eingesetzt werden. Kurkuma und Löwenzahnextrakt wirken entzündungshemmend. Löwenzahnextrakt hemmt zusätzlich Interleuktin-6. Quercetin und Traubenkernextrakt sind ausgezeichnete Antioxidantien. Reishi-Sporen schützen die Nerven und stärken das Immunsystem. Braunalgenextrakt stärkt ebenfalls das Immunsystem und wirkt entgiftend. Rosenwuz-extrakt wirkt stimmungsaufhellend und stressmindernd. Zur optimalen Stärkung der Psyche, des Nerven- und Immunsystems wurde in zweijähriger Forschung die Recovery Box entwickelt. Es wurde dabei versucht die beste Kombination von natürlichen Vitalstoffen zur Unterstützung zu finden. Das Produkt enthält neben einem Multipräparat zur Grundversorgung ein Produkt mit Kurkuma und Pfeffer, sowie die Kombination von den oben genannten Pflanzenextrakten.
Quellen/Studien
[1] Anerkennung von Brunout als Berufskrankheit – Gesundheitsförderung Schweiz – https://gesundheitsfoerderung.ch/ueber-uns/medien/medienmitteilungen/artikel/anerkennung-von-burnout-als-berufskrankheit-burnout-es-besteht-ein-klarer-bezug-zur-arbeit.html
[2] Wie die Psyche das Immunsystem beeinflusst? – Apotheken Umschau – https://www.apotheken-umschau.de/mein-koerper/immunsystem/wie-die-psyche-das-immunsystem-beeinflusst-722369.html
[3] Psychoneuroimmunologie – Positive Ansätze für eine ganzheitlichere Medizin – Prof Dr. Stefan Hockertz – https://www.vitalstoffmedizin.ch/psychoneuroimmunologie-positive-ansaetze-fuer-eine-ganzheitlichere-medizin/
