Vitamin D3 Baby

Vitamin D3 ist für den Menschen lebensnotwendig. Unser Körper kann die Vorstufe von Vitamin D, Cholecalciferol oder Vitamin D3 in das aktive Vitamin D (Calcitriol) umwandeln oder er kann das Vitamin D selbst herstellen, wenn die Sonne auf unsere Haut scheint. Dadurch kann an einem sonnigen Tag theoretisch mehr als genügend Bedarf an Vitamin D gedeckt werden. Jedoch wird die Bildung von Vitamin D von verschiedenen Faktoren, wie Sonnenstand, Wetter usw. beeinflusst. Aus diesem Grund können wir den täglichen Bedarf nicht decken.

Gerade für die empfindliche Babyhaut ist ein guter Sonnenschutz wichtig. Aus diesem Grund kann aber kein körpereigenes Vitamin D mehr produziert werden.Das Bundesamt für Gesundheit empfiehlt, dass Säuglinge und Kinder bis zum 3. Geburtstag zusätzliches Vitamin D3 benötigen. Im ersten Lebensjahr wird ein Bedarf von 400 IE pro Tag angenommen, während im zweiten und dritten Lebensjahr 600 IE pro Tag benötigt werden. Dies gewährleistet eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D während dieser entscheidenden Wachstumsphase, in der ein guter Sonnenschutz empfohlen wird. Eine ausgewogene Ernährung sollte für die Deckung dieses Bedarfs ausreichend sein.

In der Schweiz ist die Sonneneinstrahlung im Sommer so intensiv, dass eine ausreichende Bildung von Vitamin D in der Haut bereits nach einer kurzen Sonnenexposition erfolgen kann. Hierfür genügen etwa 20 Minuten Sonnenlicht auf Gesicht und Hände. Allerdings warnen die Autoren vor dem Hautkrebsrisiko und raten davon ab, Kleinkinder der Sonne auszusetzen. Es ist wichtig, die empfindliche Haut von Babys vor der Sonne zu schützen.