Gesundheit liegt im Darm !?
Was ist die Aufgabe des Darms?
Der Darm ist insgesamt zwischen 5,5 und 7,5m lang und weisst eine Gesamtfläche von etwa 32 m² auf. Der Darm ist eines der Hauptbestandteile des Verdauungsystems. Neben der Verdauung und Nahrungsabsorbtion hat der Darm jedoch auch viele weitere wichtige Aufgaben. Die verschiedenen Aufgaben machen ihn zu einem der wichtigsten Organe für die Gesundheit des menschlichen Körpers. Der Darm besteht aus dem Zwölffingerdarm, dem Dünndarm, dem Dickdarm, dem Mastdarm und dem After. Ebenfalls zum Darm gehört das Mikrobiom. Dies ist die Bezeichnung für die bis zu 100 Billionen Bakterien aus bis zu 1000 Arten, welche den Darm bevölkern und in der Verdauung und dem Immunsystem eine entscheidende Rolle spielen.
Aufgaben des Darms
Absorbtion der Nährstoffe
Hauptaufgabe des Darms ist die Aufnahme der Nahrungsbestandteile. Proteine, Zuckerketten und Fette werden aufgespalten und dann über die Schleimhäute ins Blut aufgenommen. Bei Entzündungen oder ungesundem Darm wird die Darmschleimhaut auf mikroskopischer Ebene durchlässig. Abfallstoffe werden vermehrt mit aufgenommen, wichtige Mikronährstoffe beginnen zu fehlen. Dies hat Auswirkungen auf alle Zellen des Körpers und alle Körperfunktionen.
Immunabwehr
70% aller Abwehrzellen befinden sich im Darm. 80% aller Abwehrreaktionen finden im Darm statt. Ausserdem stellt die Darmschleimhaut eine natürliche Schutzbarriere dar. Abfallstoffe werden nicht ins Blut aufgenommen und die wichtigen Nährstoffe aus der Nahrung werden übers Blut den Zellen zugeführt. Der Darm hat so auch eine indirekte Funktion im Immunsystem: Werden wichtige Mikronährstoffe fürs Immunsystem, wie zum Beispiel Vitamine oder Fettsäuren nicht ausreichend aufgenommen, schwächt dies wiederum wieder die Immunabwehr.
Produktion von Hormonen und Enzymen
Im Darm werden eine Vielzahl von wichtigen stimmungsaufhellenden und beruhigenden Hormonen produziert. Der Darm hat so eine direkte Auswirkung auf unsere emotionale Stimmung. Dabei spielt das Mikrobiom eine wichtige Rolle. Studien zeigen, dass beim Fehlen bestimmter Bakterien vermehrt Depressionen auftreten können. Durch die Bakterien des Mikrobioms werden ebenfalls wichtige Enzyme hergestellt.
Darmgehirn
Über 100 Millionen Nervenzellen steuern die komplexen Vorgänge im Darm, sammeln Informationen über unseren Körperzustand und kommunizieren über das Nervensystem mit dem Gehirn. Der Darm hat so eine entscheidende Funktion in der Steuerung von verschiedenen Stoffwechselvorgängen im ganzen Körper.
Wie wirkt sich der Darm auf die Gesundheit aus?
Die verschiedenen Aufgaben machen die wichtige Aufgabe des Darms für die allgemeine Gesundheit deutlich. Wenn wichtige Mikronährstoffe nicht aufgenommen werden oder zu viele Abfallstoffe in den Blutkreislauf gelangen, hat dies Auswirkungen auf die Gesundheit des gesamten Körpers. Wenn die Regulation des Immunsystems im Darm nicht mehr richtig funktioniert hat das Auswirkungen auf die Abwehr im gesamten Körper. Wenn gewisse Hormone nicht in der normalen Menge produziert werden, hat dies Auswirkung nicht nur auf den Stoffwechsel und Hormonhaushalt im gesamten Körper sondern auch auf die Psyche und emotionale Stimmung.
Wie kann die Darmgesundheit gefördert werden?
Ein ungesunder Darm oder auch das Reizdarmsyndrom sind weiter verbreitet als man denkt. Viele Menschen leiden unter Verdauungsproblemen, ohne dass sie es selbst als Gesundheitsproblem ernst nehmen. Insbesondere die westliche Ernährung und der Lebensstil tragen weitgehen dazu bei, dass die Darmgesundheit geschwächt wird.
Was macht den Darm krank?
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Fast-Food
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Zucker
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Alkohol
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Verarbeitete Lebensmittel
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Antibiotika
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Verschiedene Medikamente
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Stress
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Schnelles Essen
Was macht den Darm gesund?
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Gemüse, Salate, Kräuter
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Naturbelassene Öle
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Hohe Konzentration von Vitaminen (Vitamin C, Vitamin B12, Querzetin, Vitamin E)
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Bestimmte sekundäre Pflanzenstoffe ( Folsäure, Beta-Carotin, Alpha-Liponsäure)
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Präbiotika
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Probiotika
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Kurkuma zur Entzündungshemmung
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Entgiftung des Darm (Vulkanerde, Heilerde)
Was ist eine Darmsanierung?
Entgiftung
Als erster Schritt der Darmsanierung muss der Darm von Schadstoffen entgiftet werden. Die beste Entgiftung wird durch Vulkanerde (Klinoptilolith) erreicht, welche auf dem Weg durch den Darm alle Schadstoffe bindet und danach ausgeschieden wird. Diese Phase dauert oft mehrere Monate.
Optional: Je nach Grad der Symptome ist zusätzlich eine Entzündungshemmung notwendig. Kleinste Entzündungen im Darm können die Aufnahme von wichtigen Nährstoffen verhindern. Curcumin bekämpft und senkt die Entzündungen.
Aufbau des Darms
Als zweiter Schritt wird die Darmschleimhaut wieder repariert und aufgebaut. Dies geschieht durch spezifische Vitamine in liposomaler Form, welche die Darmschleimhaut reparieren und die Aufnahme aller Nährstoffe erhöhen.
Aufbau des Mikrobioms
Als dritter Schritt wird das Mikrobiom aufgebaut und gestärkt. Das Mikrobiom besteht aus Bakterien, welche wesentlich am Verdauungsprozess von vielen Nährstoffen beteiligt sind. Zum Aufbau und Stärkung müssen möglichst viele Bakterienstämme in den Darm aufgenommen werden. Zusätzlich werden zur Unterstützung auch deren Nährböden beigefügt.
Quellen/Studien
[1] Der Kreislauf der Entzündung – Stehen unsere Zivilisationserkrankungen möglicherweise in einem unerkannten Zusammenhang? | Dr. Henry Krah, Marcus Stanton | https://docplayer.org/190778319-Der-kreislauf-der-entzuendung.html
[2] https://www.vitalstoffmedizin.ch/wirkstoff/leaky-gut/
[3] https://www.vitalstoffmedizin.ch/der-darm-ein-unterschaetztes-organ/
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