Q10 Strong

Ohne Q10 keine Energieerzeugung: Coenzym Q10, auch als Ubichinon bezeichnet, spielt in der Atmungskette des menschlichen Körpers in jedem Lebensalter eine bedeutsame physiologische Rolle. Bis etwa zur Lebensmitte ist der Körper normalerweise in der Lage, ausreichend Ubichinol eigenständig zu produzieren. Mit fortschreitendem Alter besteht jedoch eine steigende Wahrscheinlichkeit, dass die körpereigene Herstellung von Ubichinol abnimmt, was zu einem Absinken des Ubichinol-Spiegels im Blut und in den Organen führt. Organe mit einem hohen Energieverbrauch benötigen am meisten Ubichinol, insbesondere das Gehirn. Ubichinol wird jedoch grundsätzlich von jeder Zelle unseres Körpers benötigt, um die Energieversorgung sicherzustellen.

Coenzym Q10 ist in Organfleisch (wie Leber), öligen Fischen (wie Sardinen), Nüssen (wie Pistazien), Hülsenfrüchten, Sesamsamen, Sonnenblumenkernen, Pflanzenölen, Kohl, Zwiebeln, Kartoffeln, Spinat, Rosenkohl und Brokkoli vorhanden. Beim Kochen kann das Coenzym jedoch zerstört werden.

Was ist die Aufgabe von Ubichinol?
Ubichinone (Ubiquinol und Ubichinon) sind organische Verbindungen, die in jeder Zelle des menschlichen Körpers vorkommen. Ihr Name leitet sich von „ubique“ ab, was so viel wie „überall“ bedeutet. In der Atmungskette übernehmen sie eine bedeutende Rolle als Elektronen- und Protonenüberträger.
Die Atmungskette ist ein komplexer Bestandteil des Energiestoffwechsels. Es handelt sich um eine Abfolge von aufeinanderfolgenden biochemischen Redoxreaktionen, die dem Körper zur Energieerzeugung dienen. In den Mitochondrien, den winzigen Kraftwerken der Zellen, wird die Energie aus Kohlenhydraten, Fetten oder Proteinen zusammen mit Sauerstoff und Wasser in ATP (Adenosintriphosphat) umgewandelt. ATP fungiert als der wichtigste chemische Energiespeicher im Körper und ist vergleichbar mit einer kleinen Batterie. Wir verwandeln täglich ungefähr unser Körpergewicht in ATP um!

Was ist der Unterschied zwischen Ubichinon und Ubichinol?
Im menschlichen Körper kommen zwei verschiedene chemische Formen von Ubichinon vor:

• Ubichinon, auch bekannt als Ubiquinone, ist die vollständig oxidierte Form des Coenzyms Q10.
• Ubichinol, auch bekannt als Ubiquinol, ist die reduzierte bzw. aktivierte Form des Coenzyms Q10.

Oxidation bezeichnet den Vorgang des Elektronenverlusts, während Reduktion den Vorgang der Elektronenaufnahme bedeutet. Beide Formen von Q10 sind wichtig für den Energiehaushalt des Körpers. Um zelluläre Energie zu erzeugen, muss Ubichinon im Körper jedoch in Ubichinol umgewandelt werden. Im Blutplasma gesunder Menschen besteht mehr als 90% des Coenzyms Q10 in der reduzierten Form (Ubichinol). Der Vorteil von Ubichinol in Nahrungsergänzungsmitteln besteht darin, dass dem Körper die Umwandlung von Ubichinon in die aktive Form Ubichinol abgenommen wird und es besser vom Körper aufgenommen wird. Mit zunehmendem Alter kann die Fähigkeit des Körpers, Ubichinon in Ubichinol umzuwandeln, abnehmen. Daher profitieren insbesondere ältere Menschen von dieser reduzierten, aktiven Form. Studien zeigen dass Ubichinol vom Körper besser resorbiert werden kann [1].
[1] Evans M et al (2009): A randomized, double-blind trial on the bioavailability of two CoQ10 formulations. In: Journal of Functional Foods, S. 65-73