Douleurs articulaires - Que faire ?
Es-tu aussi concerné par les douleurs articulaires ?
Près de la moitié des personnes de plus de 45 ans souffrent occasionnellement de douleurs articulaires. Différentes articulations peuvent être touchées, y compris les genoux, les hanches, les épaules, les poignets et bien d'autres. Les douleurs articulaires peuvent aller d'une douleur légère à une douleur sévère et invalidante, affectant considérablement la qualité de vie. Elles peuvent être chroniques ou aiguës.
Il existe différentes causes de douleurs articulaires. Chez les personnes âgées en particulier, l'usure du cartilage (arthrose) ou les inflammations en sont souvent la cause. Parmi les plus fréquentes, on trouve les maladies inflammatoires comme l'arthrite, la polyarthrite rhumatoïde, une maladie auto-immune caractérisée par des inflammations récurrentes, et la goutte, un trouble du métabolisme. Elles peuvent évoluer de manière aiguë ou chronique. Bien entendu, les blessures ou les surcharges peuvent également être à l'origine de douleurs articulaires.
Que faire en cas de douleurs articulaires ?
En cas de douleurs articulaires aiguës, si aucune amélioration n'est constatée dans les heures qui suivent, il convient de consulter un médecin pour qu'il examine les ligaments et le cartilage. En cas de douleurs articulaires chroniques telles que l'arthrose, l'arthrite et les rhumatismes, ou encore en cas de surcharge, le traitement à base de substances vitales représente une excellente possibilité scientifiquement prouvée. Différentes huiles essentielles ont un effet anti-inflammatoire et analgésique. Outre l'application externe par la peau, il existe également des substances vitales qui renforcent le cartilage de l'intérieur et réduisent l'inflammation des articulations. Les substances actives parviennent alors aux articulations par le biais de l'approvisionnement en sang. En cas de douleurs articulaires chroniques dues à des maladies telles que l'arthrite ou l'ostéoporose, l'activité physique est également importante pour soulager les douleurs. Le mouvement permet de comprimer les cartilages et de les alimenter ainsi en substances nutritives du liquide synovial.
Quelles sont les substances vitales qui aident à lutter contre les douleurs articulaires ?
Le MSM (méthylsulfonylméthane), la glucosamine et la chondroïtine peuvent souvent être combinés pour améliorer l'arthrose, l'arthrite, les rhumatismes et d'autres maladies de l'appareil locomoteur. Le MSM est un composé organique soufré présent dans le corps humain. Il est notamment un composant du liquide synovial, de la muqueuse articulaire et du cartilage. Il est donc nécessaire à la formation du cartilage, du collagène et d'autres tissus dans le corps. Le MSM peut stimuler la formation de composés soufrés dans le corps. La glucosamine, une substance naturelle, est présente dans le liquide synovial et le cartilage sous forme de glycanes. La chondroïtine est un sucre aminé produit par les cellules cartilagineuses de l'organisme. En tant que substance propre à l'organisme, la chondroïtine est la substance de base du tissu cartilagineux dans son ensemble. Le MSM, la glucosamine et la chondroïtine n'ont pas d'effets secondaires.
De nombreuses études ont montré que la prise de MSM avec de la glucosamine et de la chondroïtine peut soulager les symptômes des douleurs articulaires et même reconstruire le cartilage [2-6].
Le boswellia est un remède à base de plantes utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle indienne pour traiter les douleurs articulaires. L'effet du boswellia repose sur les propriétés anti-inflammatoires des acides boswelliques qu'il contient. Ceux-ci réduisent les inflammations qui provoquent des douleurs dans les articulations en bloquant les enzymes responsables de la réaction inflammatoire. En outre, le boswellia peut contribuer à stimuler la formation de liquide articulaire, ce qui permet de mieux lubrifier les articulations et donc de réduire la douleur. Des études ont montré que le boswellia est efficace dans le traitement des douleurs articulaires dues à l'arthrite et à d'autres maladies [1]. Il peut être utilisé comme complément alimentaire ou sous forme de pommade ou de crème.
Les huiles essentielles n'ont pas seulement un parfum agréable, elles ont aussi un effet bénéfique sur les articulations douloureuses. L'arnica et le millepertuis constituent souvent la base de tels produits. Ces deux plantes médicinales sont connues depuis des siècles comme remèdes aux multiples possibilités d'utilisation. Nous nous intéressons ici en particulier aux aspects analgésiques et anti-inflammatoires. L'ajout de cannabidiol (CBD), un principe actif issu de la plante de chanvre, aux huiles essentielles d'arnica et de millepertuis permet d'améliorer l'interaction et de renforcer l'effet antalgique et anti-inflammatoire.
Les différents flavonoïdes, tanins, coumarines et huiles essentielles contenus dans les fleurs d'arnica ont des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et antiseptiques. L'hélénaline contenue dans l'arnica agit en particulier comme un anti-inflammatoire et supprime les substances (cytokines) qui déclenchent l'inflammation [7].
Le millepertuis contient de l'hyperforine, qui est d'une part responsable de l'effet antidépresseur, mais qui présente également des propriétés antibactériennes et antivirales. Il contient en outre des tanins auxquels on attribue un effet analgésique en usage externe. Elle est en outre riche en flavonoïdes, qui ont des propriétés anti-inflammatoires.
Le CBD présente de puissantes propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et antioxydantes. Il possède également des propriétés neuroprotectrices et présente une activité antibactérienne contre certains germes résistants aux antibiotiques comme le SARM. L'effet analgésique du CBD est attribué à la stimulation du récepteur vanilloïde de type 1. En règle générale, ces récepteurs sont présents sur les terminaisons nerveuses, qui sont des récepteurs de la douleur. La stimulation de ces récepteurs par le CBD entraîne un effet analgésique. [8,9]
Sources/études
[1] Efficacy and tolerability of Boswellia serrata extract in treatment of osteoarthritis of knee https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12622457/
[2] Efficacy of methylsulfonylmethane (MSM) in osteoarthritis pain of the knee https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16309928/
[3] Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11214126/
[4] Glucosamine and chondroitin sulfate as therapeutic agents for knee and hip osteoarthritis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17658908/
[5] Chondroitin sulfate efficacy versus celecoxib on knee osteoarthritis structural changes https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27809891/
[6] Long-Term Effects of Glucosamine and Chondroitin Sulfate on the Progression of Structural Changes in Knee Osteoarthritis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26881338/
[7] Arnika-Gel versus Ibuprofen-Gel zur topischen Behandlung der Osteoarthritis der Hand https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-2006-954900
[8] Is cannabis an effective treatment for joint pain? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28967368/
[9] Transdermal cannabidiol reduces inflammation and pain-related behaviours in a rat model of arthritis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26517407/
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