Fit & Gesund durch den Winter
Immunsystem stärken für die Winterzeit: Vitamin D und Omega-3 sind zentral wichtig für das Immunsystem. Weiter wichtig sind Magensium, Vitamin C und Zink.
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Was versteht man unter Vitalstoffmedizin?
Was ist Vitalstoffmedizin? Vitalstoffmedizin, auch othomolekulare Medizin oder integrative Medizin genannt, ist eine massgeblich von Linus Pauling beeinflusste alternativmedizinische Methode. Vitalstoffmedizin ergänzt das Beste aus der Schulmedizin mit wissenschaftlich belegten Methoden aus der Komplementärmedizin. Im Vergleich zur Schulmedizin setzt die Vitalstoffmedizin stärker bei der Behandlung der Krankheitsursachen an und stellt sich somit nicht nur mit
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Osteoporose – Natürlich Vorbeugen und Behandeln
Was ist Osteoporose? Osteoporose (Knochenschwund) ist eine häufige Alterserscheinung der Knochen. Viele Personen sind im Alter davon betroffen. Ein Ungleichgewicht des Knochenauf- und Knochenabbaus führt zu einem langsamen aber stetigen Rückgang der Knochendichte und somit zu brüchigen Knochen. Bei Frauen in den Wechseljahren wirkt sich zusätzlich der Rückgang des Geschlechtshormons Östrogen negativ auf die Knochenmasse
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Darmgesundheit – Eine unterschätzte Ursache
Wundermaschine Darm Darmwand Der Darm ist Teil des Verdauungssystems und hat eine Vielzahl von Funktionen. Die hauptsächliche ist dabei die Aufnahme der zuvor verdauten Nahrungsmittel. Die Darmwand ist die grösste Schnittstelle des Körpers zur Aussenwelt. Die Oberfläche der vielen Zotten und Ausstülpungen ist ungefähr so gross wie ein Tennisplatz. Die Darmwand ist dabei Schutz und
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Aminosäuren für Regeneration und Muskelaufbau
Was sind essentielle Aminosäuren? Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen. Bis heute sind 20 verschiedene Aminosäuren bekannt, dabei sind 8 davon essentiell, also lebensnotwendig, für den menschlichen Körper. Es handelt sich um folgende Aminosäuren: Leucin, Isoleucin, Valin, Methionin, Phenylalanin, Lysin, Threonin, und Tryptophan. Diese müssen zwingend mit der Nahrung aufgenommen werden, da der Körper sie nicht
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Mangel an Mikronährstoffen bei Schweizer*innen
Die Vitalstoffmedizin macht schon seit Jahren auf die Unterversorgung mit Mikronährstoffen aufmerksam. Das Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen hat diese Warnungen nun erstmals bestätigt. Leider enthält unsere westliche Ernährung nicht mehr genügend der wichtigen Mikronährstoffe, welche für gesunde Körperfunktionen notwendig sind. Die Messungen für den Bericht haben eine Unterversorgung festgestellt, vorallem in spezifischen Altersgruppen. Hingegen
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Omega-3 Fettsäuren fördern die Gesundheit
Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für verschiedene Stoffwechselvorgänge im menschlichen Körper. Sie sind essentiell und müssen deshalb über die Nahrung aufgenommen werden. Die beiden biologisch aktivsten Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) kommen vorallem in Meerfisch und Krill vor. Es gibt jedoch auch vegane Alternativen. Die westliche Ernährung besteht zu einem hohen Teil aus Omega-6-Fettsäuren welche entzündungsfördernd sind.
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Nahrungsergänzung mit Vitalstoffen hilft!
In letzter Zeit gab es wieder vermehrt Medienberichte, welche die Wirkung von Mikronährstoffen heruntergespielt haben. (z.B. https://www.gesundheitstipp.ch/artikel/artikeldetail/pillen-die-man-sich-sparen-kann/) Gerade in der Zeit von Covid wird das Interesse gross auch Alternativen zur Schulmedizin und Pharmaindustrie anzuschauen. Gesunde Ernährung und Bewegung sind wichtig. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen diese nicht, sondern ergänzen diese. Jedoch enthalten die heutigen Nahrungsmittel durch Massenproduktion, Kunstdünger,
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